소금이 가장 많이 들어간 편의점 도시락 톱10

 

 

 

바쁜 현대인들에게 편의점 도시락은 간편식으로 인기가 높습니다. 특히 1인 가구의 증가 등으로 인한 혼밥족(혼자서 밥을 먹는 사람)’이 크게 늘면서 식품업계는 다양한 편의점 도시락 상품을 내놓고 있습니다.

 

초기에는 주로 자취생들이 편의점 도시락을 먹었지만 최근에는 학생, 직장인, 중장년층 할 거 없이 소비 계층이 넓어지고 있습니다. 그에 따라 편의점 도시락 가성비에 중점을 둔 상품부터 프리미엄 상품까지 그 시장 규모가 점점 더 확대되고 있습니다.

 

 

 

 

편의점 도시락 시장은 6000억 규모에 이를 만큼 폭발적으로 성장했으나, 그 이면에는 그림자도 존재합니다. 바로 편의점 도시락 대부분에 나트륨 함유량이 높다는 것인데요. 지난해 서울시가 소비자시민모임과 함께 시중에 유통되고 있는 편의점 도시락 20종에 대해 나트륨 함유량을 조사해 보니 다소 충격적인 결과가 나타났습니다.

 

 

 

도시락 1개당 평균 나트륨 함량이 1,366mg으로 WHO의 하루 나트륨섭취 권고량(2,000mg)68.3%에 이르는 것으로 조사된 것입니다. 편의점 도시락 한끼만으로도 1일 나트륨 섭취량의 2/3를 섭취하는 셈이므로, 나트륨을 너무 많이 먹게 되는 상황이 벌어질 가능성이 높은 것입니다.



 

그렇다면 많은 제품들 가운데서 나트륨이 많이 들어간 편의점 도시락은 무엇일까요? 상위 10개 품목을 알려드리겠습니다. 앞으로 편의점 도시락을 고를 때엔 나트륨 함량을 잘 살펴서 너무 과하게 나트륨을 섭취하는 일이 없도록 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

1. 백종원 매콤불고기정식(CU)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1952mg

100g당 나트륨 함량 : 429mg

 

 

2. 백종원 한판도시락(CU)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1653mg

100g당 나트륨 함량 : 380mg

 

 

3. 달콤달달해 소불고기(CU)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1070.1mg

100g당 나트륨 함량 : 369mg

 

 

4. 백종원 매콤돈까스정식(CU)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 2099.6mg

100g당 나트륨 함량 : 362mg

 

 

5. 혜리 비빔밥(세븐일레븐)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1476mg

100g당 나트륨 함량 : 360mg

 

 

6. 더푸짐한트윈도시락(미니스톱)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1667.7mg

100g당 나트륨 함량 : 346mg

 

 

7. 명품10찬정식도시락(미니스톱)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1577.8mg

100g당 나트륨 함량 : 343mg

 

 

8. 7첩반상(CU)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1357.1mg

100g당 나트륨 함량 : 327mg

 

 

9. 김혜자 함박&돈까스도시락(GS25)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1238.7mg

100g당 나트륨 함량 : 316mg

 

 

10. 혜리7찬도시락(세븐일레븐)

도시락 1개당 나트륨 함량 : 1335.6mg

100g당 나트륨 함량 : 315mg

 

참고로 이번 조사에 포함된 편의점 20개 품목에 대한

나트륨 함량 검사 결과를 첨부합니다.

 


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